春季天气变化大而频繁 在运动时这些需注意!

2019年02月20日 10:08 来源:四川新闻网 编辑:曹惠君

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  春季天气变化大而频繁。小编提醒你,在运动的时候,这些需要注意!

  防运动拉伤

  天气转暖后,如果对运动量和强度控制不当,容易造成肌肉拉伤、扭伤或者劳损等。

  防受凉感冒

  春季的早晚气温还是比较低,最好根据户外气温适时来增减衣服。

  防运动过度

  在春季,建议运动量不要过大,以免出汗过多。

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